L’endométriose, une maladie complexe au quotidien
L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui touche près d’1 femme sur 10. Elle se manifeste par la présence de tissu endométrial en dehors de l’utérus, entraînant des douleurs menstruelles parfois invalidantes, des troubles digestifs fréquents (ballonnements, diarrhée, constipation), une fatigue chronique et, dans certains cas, des difficultés de fertilité. L’impact sur la qualité de vie peut être important, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Quel rôle joue la nutrition dans la gestion de l’endométriose ?
L’alimentation ne permet pas de guérir l’endométriose, mais elle peut considérablement atténuer les symptômes et améliorer le confort de vie. En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne pour adopter une alimentation anti-inflammatoire, mieux gérer les troubles digestifs, ajuster vos apports en micronutriments clés, identifier d’éventuelles intolérances et soutenir votre immunité ainsi que votre équilibre hormonal.
Mon approche diététique à Brest
Je vous propose un accompagnement individualisé, bienveillant et progressif. Ensemble, nous faisons le point sur vos symptômes, votre cycle, vos contraintes et habitudes. Je vous aide à construire un plan alimentaire équilibré, intégrant des aliments anti-inflammatoires (oméga-3, antioxydants naturels…), sans frustration ni dogme. Vous bénéficiez de conseils concrets sur l’organisation des repas, la gestion du stress, le sommeil et d’éventuelles recommandations en micronutrition.
Des résultats visibles, à votre rythme
Chaque femme vit l’endométriose différemment. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps et à retrouver un confort digestif, hormonal et émotionnel au fil des semaines. Grâce à une approche alimentaire personnalisée, les effets peuvent se faire sentir progressivement : réduction des douleurs, moins de troubles digestifs, regain d’énergie, plus de stabilité au quotidien.
Questions fréquentes – Endométriose et nutrition
🔸 Quels aliments éviter en cas d’endométriose ?
Cela dépend de chaque personne. Certains aliments riches en sucres ajoutés, en gras trans ou en additifs peuvent entretenir l’inflammation. Un accompagnement permet d’identifier les déclencheurs sans tomber dans une exclusion excessive.
🔸 Les produits laitiers et le gluten doivent-ils être supprimés ?
Pas nécessairement. Cela dépend de votre sensibilité digestive. Un bilan individualisé permet de tester et d’adapter votre alimentation sans privation injustifiée.
🔸 L’accompagnement est-il compatible avec un traitement médical ou une PMA ?
Oui, complètement. Mon approche est complémentaire de votre suivi médical ou gynécologique, et respecte vos traitements en cours (pilule, ménopause artificielle, PMA…).
Prendre rendez-vous à Brest ou en téléconsultation
Je vous accueille dans mon cabinet à Brest, dans un cadre confidentiel et chaleureux. Si vous êtes à distance ou préférez plus de souplesse, les téléconsultations sont également possibles.
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Manon Bouges diététicienne -Nutritionniste 